Когда не понимают
Если вы чувствуете, что вас никто не понимает, значит, вы не одиноки. На самом деле люди часто испытывают такое состояние. В конце концов, другие люди не имеют доступа к вашим мыслям, поэтому они никогда не увидят мир точно так, как вы его видите. Кроме того, люди общаются посредством выражений лиц, а выражения лица могут быть чрезвычайно обманчивыми.
Почему мы должны чувствовать себя понятыми?
Желание чувствовать себя понятым не уникально; это нормальная часть человеческого опыта. На самом деле, согласно «теории самопроверки», мы ищем социальную информацию, которая подтверждает нашу самооценку. Почему мы хотим подтвердить нашу самооценку? Ну, есть по крайней мере 3 причины, почему мы делаем это:
- Чтобы помочь нам чувствовать себя хорошо Если у вас есть положительное представление о себе, вы оцените его, когда другие узнают в вас эти положительные качества. Итак, допустим, вы видите себя как человека, который очень сообразителен. Когда кто-то еще смеется над вашими шутками, это укрепит ваше представление о себе и поможет вам увидеть себя в более позитивном свете.
- Чтобы предсказывать будущее взаимодействие с другими людьми Допустим, вы считаете себя либералом, но кто-то другой считает вас консерватором. Вы бы предпочли, чтобы другой человек воспринимал вас как либерала, потому что тогда вам было бы легче предсказать, как этот человек отреагирует на то, что вы говорите и делаете. В конце концов, если другой человек неверно истолковал ваши политические убеждения, вы можете беспокоиться о том, что он может неправильно понять многое из того, что вы говорите и делаете. Вообще говоря, людям нравится точно предсказывать, как другие будут на них реагировать на них.
- Чтобы чувствовать контроль над собой Если другой человек видит вас именно так, как вы видите себя, это поможет вам чувствовать себя под контролем, потому что это еще раз укажет вам на то, что вы крепко держитесь за реальность. Фактически, люди, которые считают себя негативными, часто предпочитают, чтобы другие воспринимали их негативно, поскольку это подтверждает их реальность. Например, скажем, муж считает, что он не очень умен, но его жена считает его очень умным. Хотя оценка его жены является положительной, муж может чувствовать угрозу от нее, потому что это подрывает его собственное понимание мира.
Возможно ли понимание?
Давайте рассмотрим препятствия к пониманию, которые, на мой взгляд, являются основными.
- Различная интерпретация, основанная на личном опыте;
- Признание своих интерпретаций как наиболее точно отражающими реальность;
- Личностное отношение к информации;
- Определенное неизменное заключение о человеке.
Что делать, если не понимают вас?
- Делать шаги навстречу и пробовать выстраивать понимание. Но, например, если вы говорите им о чувствах, а в ответ не получаете никакого понимания, то, к сожалению, выстроить доверительные отношения будет очень сложно или даже невозможно. Они могут не знать, как себя вести, потому что у них не было хорошего примера. Не забывайте об этом.
- Есть ситуации, когда они готовы выслушать и пересмотреть своё поведение. Но бывает, когда не безопасно говорить, может «окатить» ещё более сильной волной злости и разрушения. Если с вами такое происходит, для выражения чувств можно прописывать всю свою злость на лист бумаги так, как она звучит, без преуменьшения — это поможет снизить внутренний градус напряжения.
Как правильно разговаривать, чтобы объяснить свою точку зрения?
- Здесь задача не переубедить, а попробовать выстроить мостик коммуникации между друг другом.
- Что важно: говорить от я-позиции, то есть о себе, а не о том, что кто-то другой неправ.
- Не стоит нападать с обвинениями или оскорблениями, лучше говорить про себя и замечать, в каком моменте вас не понимают.
