Если ты заподозрил что-то неладное, следующие советы помогут изменить ситуацию
- Внимательно выслушай друга. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложи все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
- Оцени серьезность намерений и чувств друга. Если он или она уже имеют конкретный план ухода из жизни, незамедлительно обратись к своему куратору, специалистам службы СППС (каб.313-315), администрации колледжа.
- Попробуй оценить глубину эмоционального кризиса. Твой друг может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве.
- Внимательно отнесись ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегай ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
- Постарайся аккуратно спросить, не думают ли он о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто человек бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
- Разговаривай со своим другом, задавай ему вопросы о его состоянии, ведите беседы о будущем, стройте планы. Эти беседы обязательно должны быть позитивными. Необходимо показать человеку позитивные стороны и ресурсы его личности.
Будь внимателен и обратись за помощью в социально-педагогическую и психологическую службу колледжа (каб. 313-315), если твой друг:
- Прямо говорит о суициде, рассуждает о бессмысленности жизни, считает, что без него в этом мире будет лучше.
- Произносит фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах.
- Утратил интерес к любимым занятиям, находится в апатии, проявляет безволие,
пренебрегает собственным видом, неряшлив.
- Проявляет тягу к уединению, отдалился от близких людей; имеют место резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь.
- Внезапное стал хуже учиться, рассеян во время занятий.
- Прогуливает, нарушает дисциплину.
- Склонен к риску и неоправданным опрометчивым поступкам.
- Находится в состоянии тревоги;
- Жалуется на физическое недомогание, имеет психологические проблемы.
- Стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просит прощение за все, что было.
- Много шутит и иронически высказывается либо философски размышляет на тему смерти.
