Телефоны экстренной психологической помощи

В сложной ситуации важно помнить, что вы не одни. Специалисты готовы выслушать и поддержать вас в любое время суток. В памятке ниже собраны основные телефоны доверия и другие способы получить помощь.

 Телефоны экстренной психологической помощи

Следующие службы работают круглосуточно, звонки на них бесплатны и анонимны .

Республиканская «Детская телефонная линия»
8-801-100-16-11

Г. Минск, для детей и подростков
+375 (17) 263-03-03

Г. Минск, для взрослых
+375 (17) 352-44-44
+375 (17) 304-43-70

 Другие способы получить помощь

Если вам трудно позвонить и рассказать о проблеме голосом, можно обратиться за помощью другими способами.

· Чат-бот для подростков: Для лиц младше 18 лет доступен чат-бот @ChildrenPsychBot в Telegram.
Это экспериментальный виртуальный ресурс для оперативного реагирования в тяжелой эмоциональной ситуации. Важно помнить, что чат-бот не ставит диагнозы и не заменяет телефон доверия .

· Центры дружественного отношения к подросткам (ЦДП): В Минске во всех районах работают специализированные центры, где можно получить очную консультацию. Помощь оказывается анонимно, доброжелательно и бесплатно. Вот некоторые из них :
  · ЦДП «Галс» (Октябрьский р-н): ул. Кижеватова, д.60, корп. Д, тел. +375 (17) 398-31-63.
  · ЦДП «Вместе» (Первомайский р-н): ул. Никифорова, 5, тел. +375 (17) 264-36-39.
  · ЦДП «Парус надежды» (Ленинский р-н): ул. Плеханова, 127, тел. +375 (17) 368-32-34.
 
· Частные психологические центры: Существуют также негосударственные центры, где работают квалифицированные психологи, специализирующиеся на помощи подросткам. Консультации там обычно платные, но можно выбрать специалиста под свою проблему .

 Что важно знать о телефоне доверия

· Анонимно: Вам не нужно называть свое имя.
· Конфиденциально: Ваш разговор останется строго между вами и психологом.
· Бесплатно: Звонок на все указанные выше номера бесплатный.
· Профессионально: На том конце провода вас выслушает подготовленный специалист.

Обратиться за помощью – это проявление силы и заботы о себе. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями.