Памятка для учащихся

ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ КОЛЛЕДЖА

«КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НАСИЛИЯ»

 ВИДЫ НАСИЛИЯ И КАК ИХ РАСПОЗНАТЬ

1. Психологическое насилие:
   · Унижение, оскорбления, угрозы
   · Игнорирование, изоляция, шантаж
   · Критика внешности, способностей, происхождения
2. Физическое насилие:
   · Удары, толчки, щипки
   · Удержание силой
   · Лишение еды, воды, сна
3. Сексуальное насилие:
   · Нежелательные прикосновения
   · Принуждение к интимным отношениям
   · Распространение интимных фото/видео

 ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ:

· Сообщайте друзьям о своем местонахождении
· Отказывайтесь от напитков от незнакомцев
· Доверяйте интуиции: если ситуация кажется опасной — уходите

В ИНТЕРНЕТЕ:

· Не размещайте личную информацию (адрес, график занятий)
· Блокируйте агрессивных пользователей
· Не отправляйте интимные фото/видео даже близким людям

В ОТНОШЕНИЯХ:

· Помните: «Нет» означает «нет» в любой ситуации
· Пресекайте попытки унижения и контроля
· Требуйте уважения к вашим границам


 КРИЗИСНЫЕ КОНТАКТЫ

· Телефон доверия для подростков:
  8-801-100-16-11 (круглосуточно, анонимно)
· Экстренные службы:
  102 — милиция
  103 — скорая помощь
· Кризисные комнаты при территориальных центрах социального обслуживания


 АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПРИ НАСИЛИИ

1. Немедленно обратитесь за помощью:
   · К куратору, педагогу-психологу, социальному педагогу
   · В правоохранительные органы
   · К родителям или другим доверенным взрослым
2. Сохраните доказательства:
   · Снимки побоев
   · Скриншоты переписок
   · Аудио- и видеозаписи
3. Помните:
   · Вы не виноваты в произошедшем
   · Насилие — это преступление
   · Вы имеете право на защиту и поддержку

 КАК УКРЕПИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

· Четко формулируйте отказ: «Мне это неприятно»
· Не оправдывайтесь, когда говорите «нет»
· Прерывайте общение с теми, кто нарушает ваши границы
· Обращайтесь за поддержкой к друзьям и специалистам

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАСИЛИЕ ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ДРУГОМ?

· Выслушайте и поддержите: «Я верю тебе»
· Предложите помощь в обращении к специалистам
· Сообщите куратору или психологу (с согласия друга)
· Не осуждайте и не давайте непрошеных советов

ПОМНИТЕ:
Ваша безопасность — главный приоритет.
Обратиться за помощью — это мужество.
Вы имеете право на уважение и защиту!

Сохраните эту памятку в телефоне и поделитесь с друзьями.