Волнение

— НЕ злоупотребляй успокоительными средствами!

— Избавься от спешки и суеты.

— Используй успокаивающее дыхание.

— Займись аутотренингом: вспомни свои самые крупные достижения в учебе.

— На листке бумаги нарисуй свой СТРАХ, затем выброси листок.

— Слушай успокаивающую музыку.

— Используй приёмы отвлечения.

ЭКЗАМЕН. ТАК ПРОСТО: ЗАЙТИ В АУДИТОРИЮ, ВЗЯТЬ БИЛЕТ, ПОДГОТОВИТЬСЯ, ОТВЕТИТЬ…

084

© 2018 Минский государственный медицинский колледж

Дата последнего обновления информации на сайте